Како превазићи блуз?

АСД0АСД АСД1АСД Глоом - тужна држава, која је неопходна да се отараси.Често слезина постаје депресиван, и депресија нису тако безазлени и захтева озбиљан третман.Како превазићи блуз?АСД2АСД АСД3АСД АСД4АСД АСД5АСД АСД6АСД Водич АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 1 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД верници питају људи кажу, позивајући се на Библију: ". Депресија је грех"Обесхрабрујучи - зло које може да достигне људску свест, потчини га, да расте у души, да уништи животе и отуђити своје најбоље пријатеље, остављајући вас са усамљености и неуспеха.Шта ако је слезина је све сама тврди?Одговор је: треба да се, ваш живот променити, или бар промени угао гледања, гледајући наше неуспехе, проблеме и недостатке живота.АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 2 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД Тренирајте себе да се пробуди удобно.Укључите лагану музику, проветрите собу, урадите неколико вежби.Узгред, музика може бити укључен уместо будилника програмирањем играча са рачунаром, на пример, или ДВД.Ни у ком случају не сећам се након буђења проблеме - и њихови, и остали ".Покушајте да поздравим нови дан са радошћу: нахрани птице, осмех у вашој кући, пољуби свог љубавника, Приуштите себи нешто укусно.АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 3 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД јутро, не дај чланове домаћинства "задергиват" Ти малим захтевима.Немојте се плашити да покаже мало себичности.На крају, чипке може везати своје дете без ваше помоћи, а властите хирови куће способни да се задовољи.Не понесете ујутро и времена да се жртвују за оне који вас виде као "чаробним штапићем" или "златна рибица на истом простору."АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 4 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД Ослободи се из унутрашњих притужби према другима.Престани размишљати о незахвалност туђем - боље да смањи време потребно за решавање проблема других људи.Немојте жалити никоме не лежи одбојност према другима, чак и најбоље пријатеље, па чак и више негативна осећања се корен у вашем уму.Све боље да се брзо заборави лоше!Најбоље је манифестује у ставу оних који би ваш живот непријатно, здраву љутњу.Само да вас обесхрабри лов "ентер рај на леђа", а се ослободе осећаја глувих беса и огорчености.АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 5 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД Не храните своју тугу!Покушајте да се заштитите од непотребних негативних утисака вас.Покушајте мањи напуните ум депресивно информације.Не видим узнемирујуће вести на телевизији, не чујем људе који воле да се жале и рећи историју тешке, елиминише тужне филмове, хорор филмове.Боље је да види добру комедију или "породични филм."АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 6 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД преместите више, тренира се на вечерњу шетњу, проводе мање времена на рачунару - физичка неактивност погоршава слезине.Ако проводите много времена за ћаскање на Интернету, анализира свој "пријатељ листу", отарасити оних који кварим расположење.Исто треба урадити у реалном социјалном кругу.Очистите свој лични простор тих људи којима сте пате од љубазности.Један од разлога за блуес - осећају глупо изгубљеног времена.АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 7 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД не одуговлачити важне ствари, позива и састанака, чак и ако је то терет, позив или састанак - непријатно.Боље је да се отараси непријатне ствари одједном, да одмах заборави, мислите о томе шта треба да урадите нешто што се зове.То не припада души.Фолд морални терет, а не да га извучем за себе!Исто важи и за пријатне ствари.Немојте оклевати пријатан разговор са неким ко вам је стало, не пропустите прилику да уживају.За приоритет.АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 8 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД сурроунд себе са комфором.Маке пермутација потез кућу у ред и уверите се да сте угодно.Покушајте да уживате у храни.Не будите лењи да постави сто лепо.Наспавам.Здрав сан - гаранција доброг расположења.Иди да спаваш у лепу спаваћицу или пиџаму.Уверите се да је кревет био свеж и удобна, соба са вентилацијом.Комфорт - додатни разлог да искусите забаву живота, не занемарити чак иу малим стварима.АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 9 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД себе не доведе до исцрпљености марљивост.Екстреми су увек лоше за расположење и осећања.Немој муцити самог себе тренинге, не окрећи се брине о здравој исхрани опсесије, не дозвољавају да се окрену бригу о чистоћи у кући у манично потрази за стерилитета.Уопштено говорећи, повећана осећај одговорности често боли.Постоји страх од грешке, постоји нервоза.АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 10 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД уздржавати се од судећи људи који не деле све црно-бело.Давање оштар евалуацију другог, тако да и сами несвесно доносе претерана захтеве.И јер живот је пун изненађења, и нејасних ситуација, није лако бити савршен.Дакле, неће ти самоедством због било, с ваше тачке гледишта, "лошег" понашања.Она такође доводи до депресије.Покушајте да се прашта људима и себи, сећајући се пословицу: "Коњ има четири ноге, а он - он посрће."АСД2АСД АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 11 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД Покушајте сат или два пре спавања пусти свакодневних искустава и проблема уколико изазову непријатност искуство.Не гринд догађаја из претходног дана.боље да види добар филм, уживати у омиљеној хоби, цхат са пријатељима на телефону.Покушајте да не злоупотребљавају овисности.Алкохол може да приушти "да славимо", али је проблем стреса или "пиће" не подразумева блуз ће само интензивирати.АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 12 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД Ако блуз и даље у великој мери ослањају на вас, престаните, корак назад од буке и вреве, размислите шта је узрок угњетених расположење.Можда би требало да преиспитате своју везу са вољеном особом?А можете ли себи дати довољно времена?Психолошки проблеми могу помоћи да решите своје интелигенције, али ако се не осећате снаге - консултујте професионалног психолога, и да ће вам помоћи да пронађете узроке расположења брзо умиру стално.АСД3АСД АСД3АСД АСД8АСД АСД9АСД АСД10АСД 13 АСД3АСД АСД3АСД АСД13АСД И коначно - најважнија ствар.Туне себе позитивно.Размислите о људима добро.Радуј се, будите слободни да уживају у животу - да ли је то добра књига, Боље секс, дружење са пријатељима, укусан вечеру или само пријатна шетња у прелепом парку.Имајте позитиван став, не дозволите да неко поквари расположење или негирају равнотежу.А ако се то десило - Но Странгер подизању вредности проблема или процена о вама туђе.Ценим мале радости, срећне тренутке, да придајемо значај чињеници да носи позитивно наелектрисање, а не придају превише важности за мале проблеме.На крају, то је само - живот.АСД3АСД АСД3АСД АСД3АСД АСД114АСД АСД115АСД АСД3АСД АСД3АСД АСД118АСД АСД3АСД АСД3АСД АСД3АСД