1
Comece o dia com um sorriso em sua reflexão.Olhando-se no espelho, congratular-se com o início de um novo dia ea promessa de gastá-lo interessante e útil.Vá para a cama com o pensamento de que amanhã será ainda melhor.
2
Evite sociedade as pessoas estão sempre insatisfeitos com alguma coisa e sempre reclamando sobre partes pesado.Psicólogos sabem há muito tempo que eles vivem no roteiro, para formar sua própria visão pessimista do mundo.Distanciando-se dos efeitos nocivos dessas entidades.
3
aprender a perceber a beleza e harmonia ao redor, preste atenção à vida.Independentemente da sua idade não param para olhar e se concentrar no que está causando surpresa e deleite.
4
Compartilhar seu bom humor com os outros: organizar reuniões com amigos, fazer surpresas agradáveis ​​parentes e amigos, preste atenção para a mais velha, brincar com as crianças.Tente sempre e em toda parte para criar uma atmosfera de bondade e simpatia.
5
mais brincando, mas para que ninguém ficou ferido.Manter a sua capacidade de ser leitura espirituoso Zoshchenko, Ilf e Petrov, Averchenko e outros clássicos e comediantes contemporâneos.Olhe boa comédia.
6
Viva para hoje, tento aproveitar cada minuto, e consideração de questões globais: quando o fim do mundo por um longo tempo para ter suficientes reservas de água doce do mundo, não vem se outro padrão - deixar os outros.Se a posição que você está supostamente para resolver qualquer conflito, não se esqueça de aparar esta circunstância é uma fonte de alegria é a esfera profissional.
7
Tente iluminar acima dos dias cinzentos, e as viagens de rotina, caminhadas, um hobby fascinante, visitando eventos interessantes.
8
começar a praticar yoga.Já depois das primeiras sessões de sentir o quanto melhor, parece que o mundo ao seu redor, e como você se sente em paz.
9
Em momentos difíceis lembre-se que o desânimo - um grande pecado e tudo o que acontece - para melhor, não importa o quão ruim você primeiro no entanto.