O que é considerado vício em comida



overeat, tentado por pratos deliciosos, de pé sobre a tabela de feriado, ou comprar um balde de sorvete e pensamento, comê-lo sozinho, isso aconteceu com muitos.Se estes são casos isolados, após o qual você retornar à dieta habitual para você, e você não sofrem de excesso de peso, se preocupar.Mas se você comer regularmente excessivamente, mesmo quando não está com fome, o seu índice de massa corporal está crescendo de forma constante.E você quer mudar alguma coisa, mas todas as tentativas de acabar em lágrimas, e comer outro bolo para você comida, aparentemente, tornou-se uma droga.

Por que as pessoas se tornam dependentes de

comida

Depois de comer o corpo produziu endorfinas - os compostos que afetam o estado emocional.Eles trazem uma sensação de alegria e felicidade, um sentimento de que tudo é feito corretamente.Até recentemente, a comida era escassa, assim que este ajudou a incentivar as pessoas a comer melhor e, portanto, têm uma melhor chance de sobreviver.Hoje, a aquisição de uma vez útil muitas vezes leva a dependência alimentar, empurrando as pessoas a buscar o prazer nos alimentos.Para se livrar desse vício tem que trabalhar duro.

Como um "get down" com

comida

deliciosa comida muitas vezes aproveitar o problema, porque é quando se sentiu mais fortemente a falta de emoções positivas.Não importa quão difícil, vai ter que lidar com as dificuldades, sem reposição do lado.Descubra o que é a fonte da sua insatisfação, e encontrar outras maneiras de resolver problemas.É muito mais eficaz para falar francamente com o marido a mudar de emprego do que há ainda mais chocolate.Pessoas

lutando com seu vício em comida, muitas vezes caem em outro vício - álcool ou drogas.Para as suas boas intenções não levar você onde você não precisa, descobrir o que você vai ser capaz de preencher o lugar vago na vida, e onde obter as endorfinas necessárias.Por exemplo, o exercício faz com que o corpo de reacção semelhante mas hormonal com efeito positivo sobre a figura.

reuniu-se com os amigos, você vai a um café para comer no bolo e uma noite com seu amado gastos para comer pizza e assistir a série de TV?Para se livrar do vício, você tem que encontrar novas formas de entretenimento.Encontre-se com amigos no parque aquático, ir para uma caminhada com o seu parceiro em um lugar romântico em sua cidade.Encontrar fontes alternativas de alegria, ea necessidade de uma enorme quantidade de alimentos vão desaparecer.