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Fobias - é o medo obsessivo resistente, que é intensamente manifestada, mas não racional, porqueEle não tem nenhuma conexão com a situação real, mas apenas uma percepção.Há muitos tipos de transtorno obsessivo-compulsivo.Por exemplo, fobias, agorafobia associada a aberta ou fechada.Uma porcentagem muito grande de temores fazer todos os tipos de fobia social, tais como o medo do ridículo, falar em público, medo de corar, para falar com um estranho, de perder um ente querido ou um ente querido, etc.
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Sob a influência da opinião pública pode ser formado medo de contrair uma doença incurável, como o câncer ou AIDS (nozofobiya).As pessoas mais velhas ou aqueles que estão empenhados na vida de trabalho perigosos por medo da morte não é incomum (tanatofobia).Para graves fobias sexuais causam sofrimento psicológicos e às vezes físicas, como o medo de defloramento, impotência e outro penetração íntima.O medo do dano entes queridos ou a si próprios muitas vezes inerentes a um dos membros da família que são oprimidos e reprimidos por muito tempo.
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«Contraste" fobia têm medo de cometer um ato condenado em um lugar ou sociedade em particular, que irá expor uma pessoa em uma luz ruim.Às vezes acontece que uma pessoa tem medo de ter medo de suas próprias ações, e não sabe o que exatamente e por que.Este assim chamado fobias fobias.
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Nós não poderia incidir sobre uma variedade de transtorno obsessivo-compulsivo, se não ataques de pânico, eles são frequentemente acompanhadas.Este coração palpitações e falta de ar, que pode levar tanto para ataque cardíaco e asfixia, se eles não estão bloqueadas.
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Se você experimentar tais sentimentos, e você passou a idéia de que a causa do seu medo não é um evento real (funcionando em você louco cão, carro, movido a estrada em alta velocidade para interromper o elevador), ehipotética possibilidade de que algo der errado, por que você tem algumas regras simples.
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No caso de um ataque de ataque de pânico, faz uma forte respirações nariz curto e expire lentamente boca por pelo menos 8-10 vezes.Então, você será capaz de saltar para trás e apreciar o verdadeiro perigo, e em seguida, proceder conforme necessário.
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Em alguns casos, na luta contra o terror faz uso de arteterapia.Por exemplo, desenhar o seu próprio em papel ou título da página notebook.Fale o que você retratar pelo menos para si mesmo.Em seguida, queimar ou rasgar seu "monstro" (destruir qualquer método desejado).Depois disso, você vai se sentir muito mais feliz.
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métodos radicais para lidar com suas fobias - é ir ao encontro deles.Por exemplo, fazer alguma escalada em rocha ou uma viagem para o planador, se você tem medo de alturas;ocasionalmente ficar no escuro, se ele - o seu "demônio";Torne-se um bombeiro e salvar as pessoas do fogo, se você tem medo de fogo.
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Se lidar com medos falhar, mas você sente que eles interferem com você para recorrer a profissionais que terão mais detalhe para compreender as causas de suas obsessões, poiseles são muitas vezes a ponta do iceberg e têm raízes profundas.