você precisa
  • - psiquiatra qualificado;
  • - jogos de computador;
  • - situação simulada.Guia
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Ele deve se preparar para a luta com seu medo vai ser um longo tempo.Rapidamente problemas psicológicos e dependência não são tratados.No entanto, é ainda vale a pena para decidir, comoentão torna-se muito mais fácil viver.
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Primeiro você precisa escolher um bom terapeuta para ajudá-lo a lidar com fobias.Com a devida seu profissionalismo resultar você vai se sentir imediatamente.
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No início do tratamento é descobrir que tipo de fobia você sofre.Existem vários tipos diferentes de vertigem.É congênitas e adquiridas.
4 acrofobia
congênita é um caso bastante grave porqueela é passível de cura difícil.Acredita-se que a causa do medo esta é uma memória genética.Isso se refere à memória da alma.Por exemplo, em um homem de vida prévia morreu depois de cair de uma altura, ea nova vida que ele vai tentar contornar as montanhas e arranha-céus.
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Adquirida acrofobia melhor tratável desdeEle tem uma base real para eles.Por exemplo, a história dos piores infantil, ouviu em tenra idade, visto na altura do incidente, etc.
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Para se livrar do medo das alturas, você precisa entender onde as raízes do problema.E determinar quando exatamente fez o seu medo.Afinal, algumas pessoas têm medo das alturas, apenas pulando.E outros podem tolerar com segurança uma altura de vários metros.
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Seguinte é espalhado em seus próprios eleitores.É o suficiente para imaginar uma situação em que você está com muito medo.Por exemplo, você está em pé na borda do platô da montanha.Desmonte todos os detalhes - que assusta e que não é, por que você está com medo de quão perto você pode caminhar até a borda, etc.Assim, você pode determinar o que você faz com as emoções mais poderosas do medo.
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No tratamento de medo de altura, você pode recorrer à ajuda de jogos de computador.Uma excelente opção seria diferentes simuladores, em que o personagem tem para executar nos telhados de arranha-céus, ou executar tarefas em áreas montanhosas.Às vezes, é recomendado o uso e cinema.Por exemplo, filmes com cenas de aeronaves.
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Tente usar a técnica de "semelhante cura o semelhante".Junte-se à secção de escalada para escaladores visitar o parque de diversões.No entanto, na tentativa de superar o seu medo não é necessário jogar imediatamente, sem olhar para todos zona de risco.Não se esqueça sobre o trabalho preparatório, uma vez que a segurança - em primeiro lugar.
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mais ousado pode tirar proveito de um salto de pára-quedas como um meio de se livrar da fobia.Este método lhe dará uma enorme quantidade de adrenalina e ajudar a se livrar do medo das alturas de uma vez por todas.