Guide
1
Esošās metodes palīdzēs mainīt savu pašapziņu un kļūt veiksmīgs, vairāk pārliecināti cilvēks.
2
Vai nav salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem.Tur vienmēr ir daudz cilvēku, kas nevar pārspēt.
3
Atkritumu negatīvu novērtējumu savām spējām.Runājot par viņa karjeru, finansiālo stāvokli, fizisko izskatu, nelietojiet self-deprecating komentārus.Palielināt pašcieņu un pašapziņu ir tieši saistīta ar jūsu apgalvojumiem par sevi.
4
pateicību pieņemt visus komplimentus no citiem.Slavēt pieņemts, nemazinot viņu cieņu.
5
Vieta redzamā vietā uzraksts "Es mīlu un pieņemu sevi", "es pelnījuši labāko dzīvē."Ir lietderīgi atkārtot šos apgalvojumus dienas laikā vairākas reizes.Tas dos jums pozitīvas emocijas un efekts uzlabot pašapziņu tiks stiprināta.
6
Nozares pozitīvs TV.Nelasa presē noziedzīgu hronikās.Liels daudzums negatīvās informācijas dominējoša ietekme uz jūsu uzvedību.Tavs iekšējais attieksme noraidīja pesimistisku un cinisko ceļu.
Pozitīvs informāciju var palielināt pašapziņu un uzticību sev.
7
Surround sevi ar cilvēkiem, kuri ir pašpārliecināts.Negatīvi noskaņojuma draugi - var samazināt savu pašapziņu .
8
Izveidojiet sarakstu ar jūsu sasniegumiem, kas ļauj jums būt lepni par sevi.Pat visvairāk nepilngadīgais uzvara palīdzēs sajust prieku un gandarījumu.
9
iemācīties koncentrēties uz savām pozitīvajām īpašībām - nesavtība, godīgums, laipnību, līdzjūtību.Tas palīdzēs palielināt pašapziņu un uzticību sev.
10
Paskaties apkārt, varbūt kāds ir nepieciešama jūsu palīdzība.Palīdzēt jums justies savu lietderību.Pozitīvais novērtējums jūsu darbības ar citiem cilvēkiem, paaugstināt savu stipro alkoholisko dzērienu, pašcieņu un pārliecību uzticību.
11
darīt to, kas nes jums prieku un gandarījumu.Nemīlēts darbs neizraisa pozitīvas sajūtas.Ja darbs nav liels prieks, tad brīvais laiks veltīt saviem hobijiem, kas kompensē negatīvās izjūtas.
12
Ļauj sev justies unikāla persona ar lielu potenciālu un iespējām.