מדריך
1
יעזרו לשנות את ההערכה העצמית שלך ולהיות אדם מצליח יותר, בטוח יותר.
2
אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים.תמיד יש הרבה אנשים, שלא ניתן לנצח.
3
לסרב הערכות שליליות של היכולות שלהם.מדברות על הקריירה שלו, את המצב כספי, מראה פיזי, לא להשתמש בהערות זלזול עצמית.להגדיל את ההערכה עצמית וביטחון עצמי קשור באופן ישיר לדוחות שלך על עצמך.
4
קיבל בתודה את כל המחמאות מאחרים.שבח מקובל, מבלי לפגוע בכבודם.
5
מקום במקום בולט הכיתוב "אני אוהב ומקבל את עצמי", "אני מגיע הטוב ביותר בחיי".זה שימושי לחזור טענות אלה במהלך מספר פעמים ביום.זה יביא לך רגשות חיוביים וההשפעה בשיפור הערכה עצמית תתחזק.
6 טלוויזיה חיובית
עיון
.אל תקראו בתולדות העיתונות פליליות.כמות גדולה של השפעה שלילית מידע דומיננטי על ההתנהגות שלך.היחס הפנימי שלך דחה דרך פסימית וצינית.מידע
חיובי יכול להגדיל הערכה עצמית וביטחון בעצמך.
7
להקיף את עצמך עם אנשים שבטוחים בעצמו.חברי הסנטימנט שליליים - יכולים להוריד את ההערכה העצמית שלך .
8
ערוך רשימה של ההישגים שלך, שיאפשר לך להיות גא בעצמם.גם הנצחון הקטן ביותר יעזור להרגיש את השמחה ושביעות רצון.
9
ללמוד להתרכז בתכונות החיוביות שלהם - חוסר אנוכיות, יושר, חסד, חמלה.זה יעזור להגדיל הערכה עצמית וביטחון בעצמך.
10
תסתכל מסביב, אולי מישהו זקוק לעזרתך.עוזר לך להרגיש שווה שלה.ההערכה החיובית של הפעולות שלך על ידי אנשים אחרים, להעלות את מצב הרוח שלך, הערכה עצמית וביטחון עצמי ביטחון .
11
לעשות את מה שמביא לך שמחה וסיפוק.עבודה לא אהובה היא לא יגרמו לרגשות חיוביים.אם העבודה היא לא תענוג גדול, אז זמן פנוי להקדיש לתחביבים שלהם, שקזזו את הרגשות השליליים.
12
הרשה לעצמכם להרגיש אדם ייחודי עם פוטנציאל ואפשרויות רבים.