איך לנצח את הפחד

איך לנצח את הפחד

כמעט כולם במוקדם או במאוחר יצטרך לחוות כמה פחד מידה, חושש .זה עשוי להיות פחד מכלבים, טיול לרופא השיניים, בחינות במכון או בית ספר לנהיגה, פחד גבהים, החלל סגור, החושך והרבה, הרבה יותר.בקיצור, מגוון של פוביות בשפע.השאלה היחידה היא זהה: איך להתמודד איתם?למעשה, אתה יכול לכבוש את הפחד (ויותר מזה - א...

5 דרכים להתגבר על הפחד שלך

5 דרכים להתגבר על הפחד שלך

אנשי נוטים לחוות פחד ודאגה על אירועים שבמשך זמן ייראו מה בכך.אבל עבור אנשים מסוימים חרדה כגון הופכת להרגל.לעתים קרובות הם מודאגים, עצבים כתוצאה מהעלאת פוביות הפחדים שלהם.פסיכולוגים להבחין 5 דרכים להפסיק לדאוג בלעדיו.1. עתיד חי בימינו אינו ידוע, ולא ידוע הוא בדרך כלל מפחיד.אז זה שווה להציץ...

זמן באמת מרפא או רק תקווה בהירה

זמן באמת מרפא או רק תקווה בהירה

למרבה הצער, יש עוולות שאדם פשוט לא יכול להרשות לעצמו לתקן - זה יכול רק לשרוד אותם.באותם רגעים שבם צער מציף את האיש עם הראש, לפעמים יש רק תקווה אחת - שהזמן יקהה את הכאב. לשכוח ולרפא «טיפול זמן" - הוא לא תקווה ריקה, והמדענים הצליחו להוכיח את זה.תהליך זה דומה להידוק borozdochek, "שצויר על יד...

כיצד לעורר את החיים

כיצד לעורר את החיים

עייפות בעבודה, בשילוב עם קונפליקטים בחיים יכולה לגרום לכאב ודיכאון ממושכים.חוסר התיאבון, העייפות, אובדן העניין בסביבה - אלה הם רק חלק מהתסמינים.כדי לשחזר את טעם כזה אדם "לחיים », יש צורך לתמוך בה. מדריך 1 אולי חבר שלך אתה פשוט צריך לתקשר, אמפתיה, אמפתיה.נסה לדבר איתו, לשאול מה מטריד ...

איך לשרוד את האלמנות המוקדמת

איך לשרוד את האלמנות המוקדמת

אובדן של האדם אהוב שינויים בחיים באופן דרסטי.אבל אל ייאוש, יש צורך לעבור צער כזה ולבנות מחדש.התמודדות עם רגשות לעזור קרובה, ופעולה נכונה תהיה לקצר את הסבל. מדריך 1 הטרגדיה קרה, שום דבר לא יכול לשנות, ואנחנו צריכים לחיות.אתה יכול לבכות, לדאוג בקשר לזה, אבל לא עושה את זה יותר מדי זמן.מצ...

כיצד להתמודד עם תסמונת עייפות כרונית

כיצד להתמודד עם תסמונת עייפות כרונית

עייפות - מצב מאוד שימושי.זה מלמד אותנו שזה הזמן להגביל את העומס על הגוף ולתת לו זמן להתאושש, כדי להימנע מתשישות עצבים ופיזית.אבל אם אין מנוחה אחרי הכוחות גאות ושפל הרצוי, האדם מרגיש עייף כל יום, חלש, אם זה קשה להתרכז, לזכור מידע, אם הוא מרגיש כאב בשרירים ובמפרקים, אפשר לדבר על תסמונת עייפות כרו...

איך להיות אדם כאשר אסון

איך להיות אדם כאשר אסון

כל בידיים של אלוהים .לא פתגם זה יכול להיות טוב יותר, אמר ושרע, והטוב של אדם אורב בכל פינה.הנה דברים כאלה לא רלוונטיים ככל שהרמה החברתית והרווחה.לאבד קרוב משפחה באותה מידה מרה לכולם, ואת ההשפעה הפיננסית - כואבת לכל, סכום ההפסד, כמובן, שונה.צרות תמיד מגיעה באופן בלתי צפוי והשאלה העיקרית - איך לה...

איך לשרוד את מותו של חברו הטוב ביותר

איך לשרוד את מותו של חברו הטוב ביותר

חווה המוות של האדם אהוב - עניין מאוד מסובך.חבר האהוב עליי - זה הוא חבר אמיתי של המשפחה.אז מותה נתפס כקשה.זמן רב חיפש את התשובה לשאלה של איך לשרוד אירוע כזה עצוב.פסיכולוגים לתת את המלצותיהם על איך אתה יכול ללכת ממצב של צער.אנשים רבים תוהים: איך לשרוד את מותו של חבר קרוב, לא רק בגלל שהם לא יוד...

איך להימנע מלחץ בעבודה

איך להימנע מלחץ בעבודה

עבור חלק מאנשים, את המילה "עבודה" ו- "מתח" הפכה כמעט לשם נרדף.אם פעילות העבודה שלך מחוברת תמיד עם סערה של רגשות ותחושות שליליים, זה הזמן לשנות את הגישה שלהם לתהליך. מדריך 1 הגן על עצמך מלחץ בעבודה, הופך מאורגן, הקצין הבכיר.עובד שמבצע את כל המשימות שנקבעו על ידי ההנהגה בזמן, ומתמודד עם...

איך לנצח את הלחץ בעבודה: הכלי הנכון

איך לנצח את הלחץ בעבודה: הכלי הנכון

בחייהם של אנשים רבים לוקח עבודה רוב הזמן.עבור חלק זה הוא הרבה יותר חשוב כדי לתקשר עם חברים, בני משפחה.בהתחלה, התשוקה לאדם כזה מקבלת עידוד מהממונים, הבונוסים.עם זאת, גוף האדם אינו מוכן לעומסים כאלה, ועד מהרה מתחיל להדגיש את הפעולה ההרסנית.זה מחיר נורא על הגוף, כאבי ראש וגרם, נדודי שינה, הצטננות ...