Hiboux et alouettes



Le meilleur est le cerveau fonctionne, la personne facile à retenir les informations nécessaires.Tout un peuple de longues périodes sont venus pour partager tous les «hiboux» et «alouettes», et pour une bonne raison.En effet, tout le monde comprend mieux le matin, et que quelqu'un ne peut tout simplement pas se réveiller complètement en début de matinée: le cerveau est encore endormi, et en essayant de se rappeler ou de mémoriser quelque chose à rien de plomb.

Néanmoins, pour déterminer un hibou ou un lève-tôt, vous êtes beaucoup plus compliqué qu'il n'y paraît.Les experts notent que dans les villes modernes, la plupart des gens se considèrent comme les hiboux, style de vie les oblige à le penser, alors que dans le passé la plupart des gens vivaient comme des alouettes, et ne se plaignent pas.L'homme est difficile de dormir quand il ya la lumière, et l'éclairage artificiel empêche de plonger dans un sommeil naturel pas moins de naturel.Diverses activités, telles que la télévision et l'Internet, complète le travail: les gens ont tendance à siéger jusqu'à minuit et plus devant des écrans et le matin, vous avez besoin d'avoir à se lever tôt.

Si vous parvenez à dormir seulement le week-end, est facile à trouver vous-même un hibou, alors que la cause peut être le style de vie que bien organisé.Beaucoup de gens l'ont prouvé par l'exemple.Rallié et a commencé à se lever et se coucher tôt, mais pas de raccourcir le temps de dormir, ils ont prouvé que la chouette pourrait être une alouette.Probablement, la raison est également que la nature Lark plus de hiboux.

productivité cerveau délimite



Selon les recherches, la plupart des gens sera vrai prochaine.La productivité maximale est observée à partir de huit à 12 h, après quoi elle est quelque peu réduite, mais l'écart entre 15 et 17 commence sa deuxième pic.A cette époque, il est préférable d'apprendre de nouvelles choses: la mémoire qui fonctionne le mieux.

après une période où le cerveau fonctionne particulièrement bien, venez bas.Si vous étiez en mesure de bien fonctionner dans quelques heures, assurez-vous de vous donner une pause, sinon il peut arriver que la période de production prochaine ne viendra pas.

Définition de vos propres biorythmes



Malgré toutes les études sur l'étude des périodes d'activité mentale, exactement, les scientifiques ont été en mesure de savoir exactement ce que chaque personne est différente.Toutes les valeurs moyennes peuvent être invalides par rapport à un seul sujet.

devrait essayer de leur propre chef afin de déterminer le moment où votre mémoire fonctionne le mieux.Pour ce faire, écrire tous les intervalles de temps lorsque vous gérez un temps pour se livrer à une entreprise sans être distrait ou de perdre la concentration.Il est de ces périodes est le plus haut sommet de l'activité cérébrale.Si vous effectuez de tels calculs au moins une semaine, vous aurez l'image plus ou moins claire.

quand vous découvrez votre montre "d'or", essayez de ne pas le dépenser sur des choses inutiles, traite en ce moment les choses les plus importantes qui nécessitent toute votre attention.