opas
1
Olemassa menetelmät auttavat muuttamaan itsetuntoa ja entistä onnistunut, varmempi henkilö.
2
Älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin.On aina paljon ihmisiä, jotka ei voi voittaa.
3
Jätteiden kielteisiä arvioita kykyjään.Puhutaan uransa, taloudellisesta asemasta, fyysinen ulkonäkö, älä käytä itse deprecating kommentit.Lisätä itsetuntoa ja itseluottamusta liittyy suoraan oman lausuntoja itsestäsi.
4
kiitollisina hyväksyä kaikki kehuja muilta.Ylistys hyväksytään, heikentämättä heidän ihmisarvonsa.
5
Place näkyvästi teksti "rakastan ja hyväksyn itseni", "minä ansaitsen parasta elämässä."On hyödyllistä toistaa nämä väitteet päivän aikana useita kertoja.Tämä tuo sinulle positiivisia tunteita ja parantaisivat itsetunto vahvistuu.
6
luokkaa positiivinen tv.Älä lue lehdistä rikollinen aikakirjoissa.Suuri määrä negatiivisia tietoja määräysvaltaa käytöstäsi.Sisäinen asenne hylättiin pessimistinen ja kyynisesti.
Positiiviset tiedot voi lisätä itsetuntoa ja luottamusta itseesi.
7
ympärillesi ihmisiä, jotka ovat itsevarma.Kielteisten näkemysten ystävät - voi alentaa itsetuntoa .
8
Tee lista saavutuksia, joiden avulla voit olla ylpeä itsestään.Jopa kaikkein vähäinen voitto auttaa tuntea iloa ja tyydytystä.
9
oppia keskittyä positiivisia ominaisuuksia - epäitsekkyys, rehellisyys, ystävällisyys, myötätunto.Tämä auttaa lisäämään itsetuntoa ja luottamusta itseesi.
10
Katsokaa ympärillenne, ehkä joku tarvitsee apuasi.Auttaa tunnet sen arvoinen.Myönteinen arvio tekosi muita ihmisiä, nosta henget, itsetunto ja luottamus luottamusta.
11
tehdä mitä tuo iloa ja tyydytystä.Epäsuositun työ ei todennäköisesti aiheuta positiivisia tunteita.Jos työ ei ole suuri ilo, niin vapaa-aikaa omistautua harrastuksiin, joka tasoittaa kielteisiä tunteita.
12
Salli itsesi tuntea ainutlaatuinen henkilö suuria mahdollisuuksia ja mahdollisuuksia.