Guide
1
Eksisterende metoder vil bidrage til at ændre dit selvværd og blive mere succesfuld, mere selvsikker person.
2
Må ikke sammenligne dig selv med andre mennesker.Der er altid en masse mennesker, der ikke kan slå.
3
Refuse negative vurderinger af deres evner.Taler om hans karriere, finansielle status, udseende, skal du ikke bruge selv-afværgende kommentarer.Øge selvværd og selvtillid er direkte relateret til dine udsagn om dig selv.
4
taknemmeligt acceptere alle komplimenter fra andre.Ros accepteret, uden at forringe deres værdighed.
5
Place på et fremtrædende sted inskriptionen "Jeg elsker og accepterer mig selv", "jeg fortjener det bedste i livet."Det er nyttigt at gentage disse påstande i løbet af dagen flere gange.Dette vil bringe dig positive følelser og effekten i at forbedre selvværd vil blive styrket.
6
Gennemse positiv TV.Må ikke læse i pressen kriminelle krøniker.Store mængder af negative oplysninger dominerende indflydelse på din adfærd.Din indre holdning afviste pessimistisk og kynisk måde.
Positiv oplysninger kan øge selvværd og tillid til dig selv.Dig selv med mennesker, der er selvsikker
7
Surround.Negative stemning venner - kan sænke dit selvværd .
8
Lav en liste over dine præstationer, som giver dig mulighed for at være stolt af sig selv.Selv den mest mindre sejr vil bidrage til at føle glæde og tilfredshed.
9
lære at koncentrere sig om deres positive kvaliteter - uselviskhed, ærlighed, venlighed, medfølelse.Dette vil bidrage til at øge selvværd og tillid til dig selv.
10
Kig rundt, måske nogen har brug for din hjælp.Hjælper du føler sit værd.Den positive vurdering af dine handlinger af andre mennesker, hæve din spiritus, selvværd og selvtillid tillid.
11
at gøre, hvad bringer dig glæde og tilfredshed.Uelsket arbejde er næppe vil forårsage positive følelser.Hvis arbejdet ikke er stor glæde, så fri tid til at afsætte til deres hobbyer, som opveje de negative følelser.
12
Tillad dig selv at føle en unik person med stort potentiale og muligheder.